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关于进一步开展2012年北京市家庭保健员征文活动及推选典型事迹的通知
来源: | 作者:medical-442 | 发布时间: 2017-09-01 | 1607 次浏览 | 分享到:
北京社区卫生服务网自2012年2月16日开通试运行以来,得到了首都居民和社区卫生工作者的极大关注和支持,来自基层的一篇篇新鲜出炉的信息与报道如雨后春笋般涌现,大放异彩;来自居民朋友们的一条条中肯的意见与建议似涓涓细流、温暖人心,让我们倍受鼓舞。
秋凉换季时节,人体易受到冷空气侵袭,胃也格外容易受凉,诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品,可以达到养胃暖胃的目的。哈尔滨医科大学附属四院的营养科金宇教授推荐了“暖胃四宝”,不妨试试看。

南瓜——滋养肠胃。南瓜中含有丰富的果胶成分,能够保护胃部不受刺激。早餐煮粥时放几块南瓜,或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤,简单方便。

胡萝卜——增强脾胃抵抗力。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖较合适,既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。

甘蓝——修复胃黏膜组织。甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。